子供の頃から、学校や両親から「感謝しなさい」と教えられてきました。 ですが、「感謝しなさい」といわれても、「どうしたら感謝する気持ちになれるのか」ということについて、教えてくれる人は少ないのではないでしょうか。

恵まれた環境にあっても、「あれをしてくれない。これをしてくれない」と、不平や不満だと独りぼっちになってしまいます。 「あれしてくれない」「これしてくれない」という心をちょっと抑えてみると、あなたに届けられているたくさんの続きを読むあなたには、たくさんの、小さな優しさや思いやりが届けられている 　支えられていることを知れば、感謝の心がわいてきます[…]

お釈迦さまは、親切をする時は、「私が」「誰々に」「何々を」この三つを忘れるようにしなさいと教えられています。 これを三輪空といいます。

あなたが夜中、どんなにその人が憎たらしいと思って眠れなくても、当の本人はいびきをかいてグーグー寝ています。 嫌いな人のために、あれこれと自分の時間やエネルギーを奪われてしまうのは、これほどもったいないことはありません。

腹が立つと、相手の欠点や間違っているところを探し出して、相手を責めてしまいます。 いったん「相手が間違っている。自分が正しい」と思い込むと、「腹が立つのは相手が悪いからだ、自分は間違っていない」という理屈になり、ますます続きを読む相手を一方的に責める気持ちをリセットしてみよう[…]

床座施とは、座を譲るという意味です。 つまり、譲り合いのことです。 俺が、私がと我を通そうとしてケンカになるよりも、相手に譲ったほうがずっと気持ちよくやっていけます。

ちょっとした思いやりの心を持てば、「私には何もできない」ではなく、どんな人でも周りを明るく優しい気持ちにすることができるのです。

私たちが毎日悩み、苦しむことの多くは、人間関係上の悩みが中心です。 でも、そうした悩みは、病気や借金の苦しみとは違って、ちょっと心掛けを変えてみることで、ガラリと解決できることがほとんどなのです。

周りの人から好印象を持たれたい、「あの人は感じのいい人だな」と思われたい。 これはみんなが思うことでしょう。 仏教の教えにあるちょっとした心掛けを実践すれば、あなたの印象はガラリとよい方向に変わります。

刑務所の再犯率は高く4割がまた罪を犯し戻ってくることもあるそうです。 ところが荒れた受刑者たちの心を一変させ、再犯率が激減した奇跡のプログラムとは？